¿Cuándo saber si necesito un Psicólogo? Señales clave y ayuda profesional en Sevilla
Estamos en Enero, el año ha sido largo e imagino que estarás cansada de vivir mil y una experiencias, imprevistos y situaciones complicadas que han escapado a tu control. También imagino que ha habido momentos de calma y bienestar, momentos donde has podido disfrutar de tu tiempo y tu entorno. Con la llegada del final de año, es frecuente echar la mirada atrás, reflexionar y tomar impulso para el año venidero. Es un buen momento para parar, respirar y tomar conciencia de dónde estás, hasta dónde has llegado y hacia dónde te gustaría ir.
A veces, hacer todo eso es realmente complicado de conseguir. Falta de energía o de motivación, preocupaciones excesivas, apatía, problemas personales, familiares o laborales. Ilimitadas dificultades que todas las personas podemos ir encontrando a lo largo de la vida. El punto interesante es no ir acumulando esas dificultades, sino enfrentarlas para poder resolverlas de la mejor manera. Es en este momento donde entra en juego la figura del psicólogo, el cuál puede ayudarte a preparar herramientas que mejorarán tu bienestar emocional y tu calidad de vida.
A través de estas palabras me gustaría transmitirte la valentía que supone acudir al psicólogo y poder romper con las barreras y prejuicios que construyen ideas poco realistas de lo que supone esta bonita (y tan necesaria) profesión. Buscar psicólogo es una poderosa decisión que contribuirá a desarrollar y fortalecer tu bienestar.
¿Por qué acudir a terapia psicológica?
Comenzar el camino del proceso psicológico es una oportunidad para invertir en ti misma y en tu bienestar emocional. El paso del tiempo y los rigurosos estudios científicos, han demostrado que la psicoterapia es la primera opción para los problemas de salud mental. ¿Por qué? Porque ofrece un enfoque seguro, efectivo y sin efectos secundarios para ayudarte a comprender y manejar las dificultades psicológicas y emocionales. La terapia psicológica, además de ser efectiva en una amplia variedad de problemas, complementa a otros tipos de tratamientos, previene recaídas y promueve el bienestar.
La terapia psicológica es una herramienta que ayuda a entender lo que ocurre en nuestro sistema interno, ayuda a conectar con el dolor y visualizar la herida que no se ve. La terapia no es solo para cuando te encuentras en una crisis, también es un apoyo para comprender cómo te sientes, para que puedas enfrentar los desafíos de una manera productiva y encuentres las soluciones más adaptativas para ti, siempre de la mano de un profesional.
A través de la terapia vas a comprender qué te está afectando para descubrir nuevas formas de afrontarlo.
Realmente, todos y todas necesitamos ayuda en algún momento de nuestra vida. Tomar conciencia de ello y buscar ayuda es permitirse cuidarse. Acudir a terapia psicológica es asegurarse trabajar el bienestar, romper con los automatismos y comenzar a estar en la vida con calidad y calma.
Los 10 beneficios de la terapia psicológica
- Aprender estrategias de afrontamiento para diversos problemas: depresión, ansiedad, inseguridades y obsesiones, entre muchas otras más.
- Entrenar la capacidad para resolver problemas de una forma útil y sana.
- Desarrollar tu autoestima y autoconcepto.
- Ejercitar el autocuidado: físico, emocional, social y espiritual.
- Sintonizar los ritmos de la mente y el cuerpo.
- Comprenderte a través de la aceptación y la comprensión.
- Tomar conciencia del momento para fortalecer tu capacidad de elección.
- Ayudarte a lograr tus objetivos vitales.
- Reducir el sufrimiento y cambiar tu vida para mejor.
- Aumentar el nivel de bienestar personal, familiar y social.
Quizás ha llegado el momento de transformar tu vida y aprender a cuidar de ti. Por ello, te ofrecemos un espacio seguro donde explorar tus emociones y aprender a desarrollar las herramientas que necesites para enfrentar los retos de la vida de una forma útil y serena.
Si necesitas ayuda, pide cita en Nous Psicología, será un placer acompañarte en este camino.
